Una de las partes de nuestro cuerpo más olvidada son nuestros pies, en especial el cuidado de las uñas. Estas son algunas recomendaciones para mantenerlas perfectas y no sufrir inconvenientes dolorosos por nuestro descuido:

Usa siempre zapatos que ajusten correctamente tu pie.   Evita calzado con punta muy pronunciada o que te quede muy ajustada en los dedos.   Mantén siempre tus pies secos y muy limpios.   Evita los golpes en los dedos.   No camines descalzo, ya que de esta manera los hongos y las bacterias del suelo se pueden alojar con mucho más facilidad, sobretodo en el espacio entre la piel y la uña.   No olvides consumir muchas vitaminas, minerales y proteínas, ya que su deficiencia genera uñas frágiles, con poco grosor, que se rompen con facilidad.   Consume vitaminas A, B y C, ácido fólico, calcio, Zinc y yodo, pues son necesarios para mantener las uñas en perfecto estado.       Siempre que te cortes las uñas no olvides limarlas muy bien para evitar que se incrusten en la piel hacia los extremos.   Si empiezas a notar enrojecimiento o dolor en alguno de los dedos, pon el pie en agua caliente por 10 minutos hasta que puedas cortar el extremo de la uña.   El pedicure realizado por especialistas es la mejor recomendación para evitar ser víctima de cualquier problema.   Cuando vayas a hacerte el pedicure en un centro de estética lleva tus propios elementos de limpieza.

Importante:

Si notas enrojecimiento y dolor y no puedes cortar el extremo incrustado de la uña, solicita inmediatamente una consulta con tu especialista.  Él es el más indicado para tratar las molestias o posibles infecciones.

Por: Viena Ruíz y Fanny Chísica